L'art de la marche

Marcher pour s’oxygéner et profiter de la nature, pour se détendre, pour réfléchir et méditer, pour se reconnecter à soi… les bienfaits de la marche sont innombrables. Complète, accessible à tous, elle revêt plusieurs formes : marche nordique, marche silencieuse, marche afghane, marche d’orientation, marche sportive… Elle procure toujours un bien-être pour le corps et pour l’esprit. Cet ouvrage aborde la marche sous tous ses aspects : préparation physique, matériel, styles de marche...